Viervruchtensmoothie
Verse sinaasappel, ananas, banaan en aardbeien worden perfect gemixt tot een verfrissende, volledig natuurlijke drank.
Ingrediënten
- 240 ml water
- 260 g (2) middelgrote sinaasappels, gepeld
- 170 g (2 schijfjes) ananas, geschild en gehalveerd
- 120 g (1 kleine) banaan, gepeld
- 180 g (24 grote) aardbeien
- 8 dadels of 1 eetlepel honing, optioneel
- 260 g ijsblokjes
Bereidingswijze
- Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 30 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 328 g (1 portie) |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 150 |
| Saturated Fat | 0 g |
| Sodium | 15 mg |
| Totaal koolhydraten | 36 g |
| Voedingsvezels | 3 g |
| Suikers | 29 g |
| Eiwitten | 1 g |
