Ontbijtsmoothie met noten en granen

Deze heerlijke, voedzame smoothie is net een kom havermout voor onderweg.

Ontbijtsmoothie met noten en granen

Ingrediënten

  • 720 ml ongezoete rijstmelk of melk naar keuze
  • 360 g (3 middelgrote) bananen, gepeld en gehalveerd
  • 45 g (3 eetlepels) pindakaas
  • (1) dadel zonder pit of 2/3 eetlepel honing
  • 15 g (3 eetlepels) havermout
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerking van de chef-kok

Voeg eiwit- of espressopoeder toe om deze smoothie een extra energieboost te geven voor 's ochtends.

Ingrediënten

  • 720 ml ongezoete rijstmelk of melk naar keuze
  • 360 g (3 middelgrote) bananen, gepeld en gehalveerd
  • 45 g (3 eetlepels) pindakaas
  • (1) dadel zonder pit of 2/3 eetlepel honing
  • 15 g (3 eetlepels) havermout
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerking van de chef-kok

Voeg eiwit- of espressopoeder toe om deze smoothie een extra energieboost te geven voor 's ochtends.

Ingrediënten

  • 720 ml ongezoete rijstmelk of melk naar keuze
  • 360 g (3 middelgrote) bananen, gepeld en gehalveerd
  • 45 g (3 eetlepels) pindakaas
  • (1) dadel zonder pit of 2/3 eetlepel honing
  • 15 g (3 eetlepels) havermout
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerking van de chef-kok

Voeg eiwit- of espressopoeder toe om deze smoothie een extra energieboost te geven voor 's ochtends.

Ingrediënten

  • 45 g ijsblokjes
  • 120 g (1 eetlepel) banaan, gepeld en gehalveerd
  • Eetlepel (1 eetlepel) pindakaas
  • (1) dadel zonder pit of 2/3 eetlepel honing
  • Eetlepel (1 eetlepel) havermout
  • 240 ml ongezoete rijstmelk

Bereidingswijze

  1. Doe alle ingrediënten in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en draai de messenhouder vast.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 35 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt.

Opmerking van de chef-kok

Voeg eiwit- of espressopoeder toe om deze smoothie een extra energieboost te geven voor 's ochtends.