Havermelk
Havermelk is een heerlijk, romig alternatief zonder noten voor traditionele plantaardige melksoorten.
Ingrediënten
- 1,4 l koud water
- 180 g geweekte haver
Bereidingswijze
- Doe het water en de geweekte haver in de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
- Selecteer niveau 1.
- Zet de machine aan en voer de snelheid op tot de hoogste stand.
- Mix gedurende 1 minuut en 30 seconden.
- Haal uit de blender en zeef de melk indien gewenst.
Opmerkingen:
Als u wilt variëren met de smaak, voeg dan ook eens dadels, vanille-extract, zout of alledrie aan deze zuivelvrije melk toe. Laat de haver minstens 4 uur tot een hele nacht weken.
Voedingsinformatie
| Serving Size | 240 ml |
| Hoeveelheid per portie | |
| Calorieën | 100 |
| Total Fat | 2 |
| Saturated Fat | 0 |
| Cholesterol | 0 |
| Sodium | 10 |
| Totaal koolhydraten | 18 |
| Voedingsvezels | 0 |
| Suikers | 0 |
| Eiwitten | 4 |
