Overslaan en naar inhoud gaan

Havermoutsmoothie

Verwen uzelf met deze gezonde ontbijtdrank met havermout en amarant, natuurlijk gezoet met kaneel en mango.

OatmealSmoothie.jpg

Ingrediënten

  • 960 ml water
  • 3 eetlepels havermout
  • 3 Tablespoons amaranth
  • 1 kaneelstokje
  • 165 g mango, geschild en in blokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Selecteer niveau 1.
  3. Zet de machine aan en voer de snelheid langzaam op naar niveau 10, en daarna naar Hoog.
  4. Mix gedurende 35 seconden, of tot de gewenste consistentie is bereikt.
  5. Verdeel over twee glazen en serveer direct.

Opmerkingen:

Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid (ADH) gebaseerd op inname van 2.000 calorieën per dag.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden