Overslaan en naar inhoud gaan

Pompoen-banaansmoothie

Pompoen zit vol met voedingsstoffen en smaakt lekker in elke smoothie. Wie wil nog een pumpkin spice latte als u dit zelf kunt maken? En als u echt niet zonder uw latte kunt, dan voegt u er gewoon een shot espresso aan toe.

Pumpkin Banana Smoothie 470x449.jpg

Ingrediënten

  • 160 ml (¾ cup) low fat vanilla yogurt
  • ½ middelgrote sinaasappel, gepeld
  • 100 g gekookte pompoen, in blokjes gesneden
  • ¼ theelepel gemalen kaneel
  • 1 snufje gemalen nootmuskaat
  • 120 g (1 middelgrote) bevroren banaan, gepeld en gehalveerd
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer snel de snelheid snel op tot de hoogste stand.
  3. Mix gedurende 45 seconden of tot de gewenste consistentie is bereikt en gebruik de tamper om de ingrediënten naar de messen te duwen.

Uw sessie is wegens inactiviteit verlopen en is niet meer actief.

Pagina opnieuw laden