Zonnige smoothie

Wortelen en citroen worden aangevuld met zoete sinaasappels om een gezonde smoothie op sapbasis te maken.

Sunshine Smoothie 500x500

Ingrediënten

  • 720 ml water
  • 500 g (4 middelgrote) sinaasappels, gepeld en gehalveerd
  • 400 g (6) wortels
  • 20 g (2 schijfjes) citroen, 0,6 cm dik
  • 260 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer de snelheid snel op tot de hoogste stand. Mix gedurende 40-50 seconden.

Opmerking van de chef-kok

Vervang de ijsblokjes door bevroren mango voor extra smaak en voedingswaarde. Of voeg een beetje verse gember of kurkuma toe om de smoothie een kruidig tintje te geven.

Ingrediënten

  • 360 ml water
  • 250 g (1 middelgrote) sinaasappel, gepeld en gehalveerd
  • 200 g (3) wortels
  • 10 g (1 schijfje) citroen, 0,5 cm dik
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer de snelheid snel op tot de hoogste stand. Mix gedurende 40-50 seconden.

Opmerking van de chef-kok

Vervang de ijsblokjes door bevroren mango voor extra smaak en voedingswaarde. Of voeg een beetje verse gember of kurkuma toe om de smoothie een kruidig tintje te geven.

Ingrediënten

  • 360 ml water
  • 280 g (2 middelgrote) sinaasappels, gepeld en gehalveerd
  • 200 g (3) wortels
  • 10 g (1 schijfje) citroen, 0,5 cm dik
  • 130 g ijsblokjes

Bereidingswijze

  1. Voeg alle ingrediënten in de aangegeven volgorde toe aan de Vitamix-container en sluit het deksel goed af.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer de snelheid snel op tot de hoogste stand. Mix gedurende 40-50 seconden.

Opmerking van de chef-kok

Vervang de ijsblokjes door bevroren mango voor extra smaak en voedingswaarde. Of voeg een beetje verse gember of kurkuma toe om de smoothie een kruidig tintje te geven.

Ingrediënten

  • 95 g ijsblokjes
  • (1 schijfje) citroen, 0,3 cm dik
  • 100 g wortels
  • 150 g (1 middelgrote) sinaasappel, zonder schil en in kwartjes gesneden
  • 120 ml water

Bereidingswijze

  1. Doe alle ingrediënten in de aangegeven volgorde in de Vitamix-container en draai de messenhouder vast.
  2. Zet de blender aan op de laagste stand en voer de snelheid snel op tot de hoogste stand. Mix gedurende 30-40 seconden.