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Basic Green Smoothie

甜美的柑橘类水果的美味混合,覆盖在绿色 Smoothie 中的菠菜上方。

Basic Green Smoothie

原料

  • 120 g (1 ) medium bananas, peeled
  • 450 g (3 cups) green grapes
  • 260 g (2 ) medium orange, peeled
  • 160 g (2 slices) pineapple, peeled, with core
  • 90 g (3 cups) fresh spinach
  • 6 g (1 slice) lime, 1/4" slice
  • 260 g (2 cups) ice cubes

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. Blend for 45 seconds, using the tamper to press ingredients toward the blades.

主厨备注

如果所有食材都不适用于容杯,只需启动料理程序并通过盖塞开口将倒入食材即可。

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