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甜菜、苹果和姜汁

一个由甜菜、胡萝卜、苹果、生姜和柠檬汁组成的 Smoothie,混合成完美。

甜菜苹果生姜 smoothie

原料

  • 1 颗甜菜,分成四等份,蒸熟
  • 100 克(1 根)胡萝卜,切半
  • 150 克(1 个中等大小的)苹果,去核,切半
  • 5 克(1 个)新鲜生姜的根
  • 1 汤匙柠檬汁
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  4. 搅拌 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

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