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甜菜、苹果和姜汁

一个由甜菜、胡萝卜、苹果、生姜和柠檬汁组成的 Smoothie,混合成完美。

甜菜苹果生姜 smoothie

原料

  • 3 棵甜菜,洗净,切半并蒸熟
  • 3 根胡萝卜,对半切
  • 450 克(3 个中等大小的)苹果,去籽,切丁
  • 15 克(3 个)鲜姜根,去皮
  • 1½ 个柠檬,去皮
  • 390 g(3 杯)冰块

步骤

  1. 将所有原料放入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。 选择变速档 1。启动料理机,将速度增至最高速。用搅拌棒将食材推入刀片,料理 1 分钟。

注意

这种较大量的思慕雪非常适合全家食用。

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