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浆果美味果昔 Smoothie

草莓、蓝莓和蔓越莓给 smoothie 一个鲜艳的薰衣草色,而香蕉和菠萝则完善了它的味道。

浆果美味果昔 Smoothie

原料

  • 360 ml(1½ 杯)水
  • 120 克(1 根)香蕉,去皮,切半
  • 185 g(1 杯)冷冻菠萝
  • 150 g(1 杯)冷冻草莓
  • 50 g(⅓ 杯)冷冻蓝莓
  • 30 g(⅓ 杯)冷冻蔓越莓

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动机器,将速度增至最高速。
  4. 搅拌 45 秒,或直至达到想要的稠度,用搅拌棒将原料压入刀片。

注意

为了达到最佳效果,料理之前让冷冻的水果在室温下解冻 15 分钟。使用所有新鲜水果时,请不要加水,直接加入多达 2 杯(480 毫升)的冰块。如果使用 64 盎司的容杯,您可以轻松地将食谱的量加倍,以充分利用料理容杯的全部功能。

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