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樱桃、开心果、小豆蔻康普茶 Smoothie

独特的风味混合,并含有康普茶的益生菌。

樱桃、开心果、小豆蔻康普茶 Smoothie

原料

  • 360 ml(1½ 杯)康普茶
  • 125 g(1 杯)冷冻蜜桃
  • 2 汤匙开心果,去壳
  • 1 汤匙蜂蜜
  • ½ 茶匙豆蔻粉
  • 1 根冰冻的香蕉,去皮,切半
  • 140 g(1 杯)冷冻樱桃

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  4. 搅拌 1 分 20 秒,或直至达到想要的稠度。

注意

Adding nuts to your smoothie is a great way to add additional fiber, protein and fat, helping you stay fuller longer.

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