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黄瓜哈密瓜 Smoothie

这道清凉的 Smoothie 展示出黄瓜和甜瓜的完美组合,倍受欢迎。

黄瓜哈密瓜 Smoothie

原料

  • 60 毫升(¼ 杯)豆奶
  • 170 g(1 杯)青葡萄
  • 240 克(1½ 杯)哈密瓜,去皮,去籽
  • 65 克(½ 杯)黄瓜
  • 170 克(1 杯)蜜瓜,去皮,去籽
  • 1 个小青柠,去皮
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片,料理 45 秒,或直至达到想要的稠度。

注意

确保瓜已熟,以便制成味道最佳的思慕雪。邀请好友过来吃早午饭或想要以后享用这道思慕雪。对 64 盎司容杯中已加倍的量进行料理,并放在冰箱冷藏。

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