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Emerald Smoothie

菠萝和香菜酸奶给这个绿色的 Smoothie 带来清爽、柑橘的味道,让您回味无穷。

Emerald Smoothie

原料

  • 115 g(半杯)低脂香草酸奶
  • 310 克(2 杯)菠萝,去皮,留核
  • 40 克(1 棵)芹菜
  • 60 g(2 杯)菠菜
  • 260 g(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 以最低速开始启动料理机,然后将速度增至最高速。
  4. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 1 分钟,或直至达到想要的稠度。即可食用。

注意

这道食谱的量很容易在 64 盎司容杯中加倍。

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