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活力 Smoothie

葡萄、菠萝、青柠檬、草莓和生姜是该食谱的能量之源,天然而美味。

原料

  • 310 克(2 杯)绿葡萄
  • 310 克(2 杯)菠萝,去皮,留核
  • 10 克(1 片)青柠
  • 40 克(2 颗)草莓
  • 5 克(1 个)新鲜生姜根,1/4 英寸的薄片
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,并盖紧盖子。以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  2. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

注意

这道食谱的量很容易在 64 盎司容杯中加倍。

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