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每样 Smoothie

将所有新鲜的水果和蔬菜以另类的方式融合到一道菜中,给您带来好运!

原料

  • 120 ml(½ 杯)豆奶
  • 85 g(½ 杯)葡萄
  • 1 个大橙子,去皮,切半
  • 230 g(8 盎司)冷冻桃子,解冻
  • 85 g (½ cup) pineapple, peeled, cubed
  • 1 根胡萝卜,切半
  • 45 g(½ 杯)西兰花,切碎
  • 15 g(½ 杯)菠菜
  • 150 g(1 杯)草莓
  • ¼ 个冷冻香蕉,去皮
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动机器,慢慢将速度加到最大。
  4. 用搅拌棒将食材压入刀片后,搅拌 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

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