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四重水果 Smoothie

新鲜的香橙、菠萝、香蕉和草莓完美混合,制作出了此清新纯天然的饮料。

四重水果 Smoothie

原料

  • 120 ml(½ 杯)水
  • 140 克(1 个中等大小的)橙子,去皮,切半
  • 1 片菠萝,去皮,切半
  • 60 克(½ 根小)香蕉,去皮
  • 90 克(6 颗大的)草莓
  • 2 汤匙红枣糖浆或蜂蜜(依各人口味),可加
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。

注意

这道食谱中,可以在 64 盎司容杯里轻松地将量增至三倍,使其足以供大家庭食用,或冷藏以便日后享用。

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