新鲜水果 Smoothie
苏打水混合草莓、菠萝、杏子和橙子，不添加任何乳制品，制成这款丰盈顺滑的 Smoothie。
原料
- 150 克（8 颗大的）草莓
- 45 克（½ 片）菠萝，去皮
- 45 克（1 个中等大小的）杏仁，切半，去核
- 70 克（½ 个中等大小的）橙子，去皮
- 60 毫升（¼ 杯）苏打水
- 130 g（1 杯）冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，并盖紧盖子。以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 1 分钟，或直至达到想要的稠度。
注意
本饮品偏酸。如需要，可以使用您喜爱的甜味剂调味。此食谱中的量可以轻松地增至两倍或三倍，以与家人共享，也可以保存以备后用。
营养成分信息
| 餐食大小 | 418 克（1 份） |
| 每份含量 | |
| 卡路里 | 100 |
| 钠 | 20 mg |
| 总碳水化合物 | 23 克 |
| 膳食纤维 | 3 克 |
| 糖分 | 17 克 |
| 蛋白质 | 1 克 |
