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水果沙拉 Smoothie

小胡萝卜和黄瓜平衡葡萄、句子、菠萝和苹果的甜味,蘸上水果和蔬菜沙拉就是一道美食。

水果沙拉 Smoothie

原料

  • 75 g(½ 杯)青提子
  • 150 克(1 个)中等大小的橙子
  • 75 克(1 块)菠萝
  • 75 克(¼ 根中等大小的)黄瓜
  • carrot
  • 40 克(¼ 个中等大小的)苹果
  • 260 g(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 使用搅拌棒将食材按入刀片中,料理 1 分钟。

注意

这道食谱的量很容易在 64 盎司容杯中加倍。

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