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水果 Smoothie

这种粉红色的红葡萄、草莓和香蕉混合在一起让人大饱眼福。制作一个可爱的、无脂肪的甜点或课后零食。

水果 Smoothie

原料

  • 600 毫升(1 杯)红葡萄
  • 150 g(1 杯)草莓
  • 120 克(1 根)香蕉,去皮,切半
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 40 到 45 秒钟,或直至达到想要的稠度。即可食用。

注意

本饮品偏酸。如需要,可以使用您喜爱的甜味剂调味。考虑使用冷冻水果代替冰块来增加营养成分和口感。

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