青姜汁
黄瓜、芹菜、苹果和羽衣甘蓝的精美混搭将给您一点提神的作用，使你感到振奋和恢复活力。
原料
- 120 ml（½ 杯）水
- 300 克（1 根）黄瓜
- 80 克（½ 棵）芹菜茎
- 375 克（2 个中等大小的）苹果，去籽，切半
- 60 g（2 杯）羽衣甘蓝
- 5 克（1 汤匙）新鲜的生姜，去皮
步骤
- 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
- 选择变速档 1。
- 启动机器，慢慢将速度加到最大。
- 搅拌 30 至 45 秒钟，使用搅拌棒将食材按入刀片中。
- 如果使用带有编程功能的机器，请按“思慕雪”按钮，并完成已编程的循环。
- 通过坚果牛奶袋子过滤。放入冰箱储存2 天内用完。
注意
过滤果汁的同时会使纤维素流失，因此当时间比较匆忙时，可尝试将此果汁作为思慕雪饮用。生姜可以使风味更佳，但添加过多可能会适得其反。所以尽量少量少量地开始，尝过之后再添加更多配料到这个混合食材中。这个混合食材可以借助于 Vitamix 64 盎司容杯轻松制成双份。
营养成分信息
| 餐食大小 | 445 克（1 份） |
| 每份含量 | |
| 卡路里 | 130 |
| 总脂肪 | .50 克 |
| 饱和脂肪 | 0 克 |
| 胆固醇 | 0 mg |
| 钠 | 50 mg |
| 总碳水化合物 | 33 g |
| 膳食纤维 | 6 g |
| 糖分 | 21 g |
| 蛋白质 | 3 克 |
