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Glowing Green Smoothie

Kim Snyder's Glowing Green Smoothie filled with healthy greens like lettuce and spinach, and sweetened with apples and pears, is a great way to start your day.

Glowing Green Smoothie

原料

  • 360 ml(1½ 杯)水
  • 340 克(¾ 磅)长叶莴苣
  • 45 g(1½ 杯)嫩菠菜
  • 205 克(3 棵)芹菜茎
  • 120 克(1 个)苹果,去核,切半
  • 120 克(1 个)梨,去核,切半
  • 110 克(1 根)香蕉,去皮
  • ½ 个柠檬,去皮

步骤

  1. 按照所示顺序在 Vitamix 容杯中放入食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 搅拌 45 秒钟或直至顺滑,必要时使用搅拌棒。关闭料理机并取下盖子

注意

要增加口味,可将芫荽和欧芹加入思慕雪。如果所有食材都不适合加入容杯,请先料理并将剩余的食材通过盖塞加入。加入全部进行测试,并使用搅拌棒料理 45 秒

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