跳至内容

早安绿果昔 Smoothie

这个充满活力的早餐果昔 Smoothie 中将新鲜水果与切碎的黄瓜和花椰菜完美地融合在一起。

早安绿果昔 Smoothie

原料

  • 120 ml(½ 杯)水
  • 150 g(1 杯)青葡萄
  • 25 克(¼ 杯)黄瓜
  • ½ kiwi, peeled
  • 115 克(1 个)苹果
  • 65 克(¾ 杯)西兰花的花部
  • 10 克(1 个)柠檬
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

注意

这道食谱的量很容易在 64 盎司容杯中增至两倍或三倍,供全家人分享,或者作为小吃放入冰箱里。

由于一直处于不活动状态,您的会话已超时,不再活动。

重新加载页面