跳至内容

早安绿果昔 Smoothie

这个充满活力的早餐果昔 Smoothie 中将新鲜水果与切碎的黄瓜和花椰菜完美地融合在一起。

原料

  • 120 ml(½ 杯)水
  • 170 g(1 杯)青葡萄
  • 35 g(¼ 杯)黄瓜,切丁
  • ½ kiwi, peeled
  • ½ 个苹果,去籽,去核
  • 75 g(¾ 杯)西兰花,切碎
  • ½ 英寸 (1.3cm) 去皮柠檬片
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  4. 搅拌 1 分钟,或直至达到想要的稠度。即可食用。

由于一直处于不活动状态,您的会话已超时,不再活动。

重新加载页面