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绿茶水果甜冻

将餐后茶和甜点加入亮丽的碗中搅拌均匀,使之清新。

原料

  • 240 毫升(3/4 杯)绿茶
  • 120 毫升(1/2 杯)非乳制品纯酸奶,或低脂纯酸奶
  • 4 红枣(去核),或 1/4 杯蜂蜜
  • 300 克(2 杯)冷冻蔓越莓
  • 300 克(2 杯)冷冻菠萝块,弄成大块
  • 140 g(1 杯)冷冻草莓
  • 120 克(1 根小的)冷冻香蕉,去皮

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 用搅拌棒将食材压入刀片,以最低速启动机器,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 大约 30-60 秒后,马达声音有所变化,并将形成四个堆。
  4. 关闭料理机。请勿过度搅拌,否则会融化。即可食用。

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