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Key 柠檬猕猴桃 Smoothie

猕猴桃、柠檬汁、梨和蜂蜜共同制作出这种柑橘味的绿色 Smoothie。

Key 柠檬猕猴桃 Smoothie

原料

  • 60 ml (¼ cup) water
  • ½ 个青柠,去皮
  • 2 个猕猴桃,去皮
  • 200 克(1 个)梨(切成四等份,去籽)
  • 2 汤匙蜂蜜(可加)
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片,料理 30 秒,或直至达到想要的稠度。

注意

这道食谱的量很容易在 64 盎司容杯中增加到三倍,可以供一群人一同享用或者一个人享用一整天。

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