芒果乐 Smoothie
这杯富有热带风情的 Smoothie 由芒果、橙子和香蕉组成。
原料
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300 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
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130 克（1 根）中等大小的香蕉，去皮
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160 克（1 只）芒果，去皮，去核
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160 克（1 只）中等大小的苹果，切半，去籽
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260 g（2 杯）冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 45 秒钟，或直至达到想要的稠度。
营养成分信息
| 餐食大小 |
312 克（1 份）
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| 每份含量 |
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| 卡路里 |
120 |
| 总碳水化合物 |
29 g |
| 膳食纤维 |
3 g |
| 糖分 |
15 g |
| 蛋白质 |
1 g |
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