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芒果乐 Smoothie

这杯富有热带风情的 Smoothie 由芒果、橙子和香蕉组成。

芒果乐 Smoothie

原料

  • 150 克(1 个)中等大小的橙子
  • 65 克(½ 个)香蕉,去皮
  • 80 克(½ 个)芒果(去皮,去核)
  • 80 克(½ 个)苹果
  • 130 g(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 45 秒钟,或直至达到想要的稠度。

注意

此食谱中的量可以轻松地增至三倍,以与家人共享,也可以保存以备第二天食用。放入冰箱储存。

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