跳至内容

坚果和谷物早餐 Smoothie

这种 Smoothie 美味又滋补,能够像一碗燕麦粥那样受到欢迎。

坚果和谷物早餐 Smoothie

原料

  • 45 g(⅓ 杯)冰块
  • 1 个香蕉,去皮,切半
  • 1 汤匙花生黄油
  • 1 汤匙蜂蜜
  • 1 Tablespoon rolled oats
  • 240 ml(1 杯)无糖米浆

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 20 盎司容杯中,并将刀片固定好。
  2. 将旋钮旋转至 1,慢慢将速度增加至 10。
  3. 搅拌 35 秒钟或者直至所需稠度。

由于一直处于不活动状态,您的会话已超时,不再活动。

重新加载页面