跳至内容

桃、抹绿茶和蓝莓冰棒

新鲜的桃和蓝莓使得风味非常均衡,而且还能从抹绿茶粉中获得健康。

桃、抹绿茶和蓝莓冰棒

原料

  • 250 克(2 杯)桃子
  • 290 克(2 杯)蓝莓
  • 60 ml (¼ cup) water
  • 240 毫升(1 杯)原味脱脂希腊酸奶
  • 6 颗红枣,或 2 汤匙蜂蜜
  • ¼ 茶匙抹茶味绿茶粉

步骤

  1. 用中火将桃子煮约 5 分钟,或直至变软。
  2. 将桃子倒入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片,以最低速启动机器,然后迅速将速度增至最高速。
  4. 搅拌 30 秒钟。将混合配料倒入碗中,让其冷却。
  5. 在小平底锅中混合新鲜的蓝莓、水和红枣,中火煮大约 5 分钟。
  6. 将蓝莓混合配料倒入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。
  7. 用搅拌棒将食材压入刀片,以最低速启动机器,然后迅速将速度增至最高速。
  8. 搅拌 30 秒钟。将混合食材倒入另外一个碗中,让其冷却。
  9. 将酸奶、红枣和抹茶粉放入 Vitamix 容杯中,并盖紧盖子。
  10. 用搅拌棒将食材压入刀片,以最低速启动机器,然后迅速将速度增至最高速。
  11. 搅拌 30 秒钟。
  12. 为制作冰棒:将桃肉果泥均匀地分到冰棒模具中。在桃肉上加入抹茶混合配料。在抹茶上加入蓝莓混合配料。将冰棒棍插入每个模具的中心,然后冷冻。

由于一直处于不活动状态,您的会话已超时,不再活动。

重新加载页面