跳至内容

桃、抹绿茶和蓝莓冰棒

新鲜的桃和蓝莓使得风味非常均衡,而且还能从抹绿茶粉中获得健康。

桃、抹绿茶和蓝莓冰棒

原料

  • 250 克(2 杯)桃子
  • 290 克(2 杯)蓝莓
  • 60 ml (¼ cup) water
  • 50 g(¼ 杯)砂糖
  • 240 毫升(1 杯)原味脱脂希腊酸奶
  • 2 汤匙蜂蜜或精白砂糖
  • ¼ 茶匙抹茶味绿茶粉

步骤

  1. Cook peaches over medium heat for about 5 minutes, or until softened.
  2. 将桃子倒入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。
  3. 选择变速档 1。
  4. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  5. 搅拌 30 秒钟。将混合配料倒入碗中,让其冷却。
  6. 在小平底锅中混合蓝莓、水和糖,中火煮大约 5 分钟。
  7. 将蓝莓混合配料倒入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。
  8. 选择变速档 1。
  9. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  10. 搅拌 30 秒钟。将混合食材倒入另外一个碗中,让其冷却。
  11. 将酸奶、蜂蜜和抹茶粉放入 Vitamix 容杯中,并盖上盖子。
  12. 选择变速档 1。
  13. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  14. 搅拌 30 秒钟。
  15. 为制作冰棒:将桃肉果泥均匀地分到冰棒模具中。在桃肉上加入抹茶混合配料。在抹茶上加入蓝莓混合配料。将冰棒棍插入每个模具的中心,然后冷冻。

注意

如果您没有冰棒模具,您可以使用小的一次性杯子。

由于一直处于不活动状态,您的会话已超时,不再活动。

重新加载页面