罂粟籽抹酱
苹果醋为这种无油的酱料增添酸甜的味道。
原料
- 240 ml(1 杯)冷水
- 80 ml(⅓ 杯)苹果醋
- 10 克(1 汤匙)中等大小的洋葱
- 120 ml (½ cup) honey
- 1 茶匙干芥末
- 1 茶匙盐,可加
- 2 汤匙通用面粉
- 1 汤匙罂粟籽
步骤
- 按所列顺序将除罂粟籽外的所有食材放入 Vitamix 容杯中,并盖紧盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 料理 1 分钟,然后降低速度。取下盖塞。
- 通过盖塞加料口加入罂粟籽。继续搅拌 5 秒。
- 倒入 1 夸脱(0.9升)微波炉碗中。调至 "High"(高速)煮 2 分钟。搅拌,使混合食材均匀。
- 放入微波炉再焗 2 分钟。
注意
放入密封的容器冷藏。
营养成分信息
餐食大小 | 44 克(1 份) |
每份含量 | |
卡路里 | 50 |
钠 | 200 mg |
总碳水化合物 | 13 g |
糖分 | 12 g |