牛奶糊
将煮熟的糙米和一撮红糖变成美味的代乳品。
原料
-
960 ml(4 杯)水
-
200 克(1 杯)糙米,冷却
-
3 颗枣子,去核
步骤
- 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
- 选择变速档 1。
- 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
- 搅拌 2-3 分钟,或者直至稠度合适。放入冰箱储存。使用前摇匀。
营养成分信息
餐食大小 |
233 克(1 份)
|
每份含量 |
|
卡路里 |
380 |
总脂肪 |
3 克 |
饱和脂肪 |
0.5 克 |
胆固醇 |
0 mg |
钠 |
10 mg |
总碳水化合物 |
81 克 |
膳食纤维 |
4 克 |
糖分 |
5 克 |
蛋白质 |
8 克 |
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