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日落 Smoothie

这种 Smoothie 风味独特,营养价值较高。

日落 Smoothie

原料

  • 240 ml (1 cup) water
  • 400 g (2 cups) pineapple, peeled, cubed
  • 1 Large medium orange, peeled, halved
  • 35 g (¼ cup) beets, washed
  • 30 g (¼ cup) carrots, halved
  • 5 g (1 piece) fresh ginger root, 1/4" slice
  • 30 g (1 cup) fresh spinach
  • 35 g (1 cup) Swiss chard
  • 75 g (½ ) avocado, pitted, peeled
  • 3 Tablespoons fresh cilantro leaves, chopped
  • 25 g (¼ cup) broccoli, chopped
  • 130 g (1 cup) ice cubes

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动机器,慢慢将速度加到最大。
  4. Blend for 1 minute or until desired consistency is reached.

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