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三重浆果奶昔

草莓、蓝莓和覆盆子与低脂香草酸奶混合在一起,制作出一种美丽的薰衣草色调的甜美 Smoothie。

原料

  • 120 ml(1 杯)水
  • 120 克(½ 杯)香草酸奶
  • 85 g(半杯)红葡萄
  • 75 g(半杯)冷冻草莓
  • 75 g(½ 杯)冷冻蓝莓
  • 60 g(半杯)冷冻树莓

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  4. 用搅拌棒将食材压入刀片中,搅拌 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

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