素食巧克力冰淇淋
如果您渴望用奶油巧克力冰淇淋满足对甜食的需求,请尽情享用这款。乳制品或糖都不会错过!
原料
- 780 毫升(3¼ 杯)腰果奶
- 230 克(2 碗)甘薯,烤熟,去皮
- 120 克(1 根)熟香蕉,去皮
- 33 克(⅓ 杯)生腰果
- 780 g(6 杯)冰块
- 80 克(6 颗)Medjool 加州椰枣,去核
- 40 克(½ 杯)100% 无糖可可粉
- 1 茶匙香草精,可加
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 1
- 分钟 30 秒,或直至混合食材变得非常顺滑。
- 将 3 杯(720 毫升)的混合食材倒入冰块托盘,并冷冻至少 6 小时,直至冻得坚硬。将剩下的汁液存放在密封的容杯中,然后冷藏。
- 当这些冰块完全冻住后,从托盘中取出,然后静止于柜台 10 分钟。从存放的汁液中量出 1.5 杯(360 毫升),倒入 Vitamix 容杯,然后加入所有冰块。盖紧盖子。
- 用搅拌棒将食材压入刀片,以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 30-40 秒钟,或直至混合食材加工完毕。
- 大约 30-45 秒后,马达声音有所变化,并将形成四个堆。 关闭料理机。请勿过度搅拌,否则会融化。即可食用。
注意
标准的冰块托盘每个冰块可容纳 1 盎司(2 茶匙)液体,因此您可能要倒满 1 1/2 托盘并将其冷冻。如果在量出和冷冻这些汁液后,还有剩余的汁液,可将其用作酱汁,倒在舀出的冰淇淋上!硅制冰块模具效果最佳。要烘烤甘薯,请彻底洗净并直接放在烤箱架上,用 350°F (175°C) 的温度烘烤 30 分钟,或直至变酥。不要煮沸或蒸煮,因为水分过多会影响混合配料的品质。注意不要用太熟的香蕉,否则香蕉的味道会盖过冰淇淋。
营养成分信息
餐食大小 | 127 克(1 份) |
每份含量 | |
卡路里 | 100 |
总脂肪 | 3 g |
饱和脂肪 | .5 克 |
钠 | 40 mg |
总碳水化合物 | 19 g |
膳食纤维 | 3 g |
糖分 | 10 g |
蛋白质 | 3 g |