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苹果馅饼 Smoothie

新鲜的苹果、酸奶和苹果派香料使 Smoothie 卡路里更低，且不失美味。用少量的肉桂点缀。
苹果馅饼 Smoothie

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 素食者

出产量：

1.2 升（4 份）

总时间：

11 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

1.2 升（4 份）

总时间：

11 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

600 毫升（2 份）

总时间：

11 分钟

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8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

600 毫升（2 份）

总时间：

11 分钟

打印：

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难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 160 毫升（⅔ 杯）苹果汁
  • 240 毫升（1 杯）杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 300 克（2 个中等大小的）苹果，切半，去籽
  • 汤匙（1 茶匙）苹果馅饼香料
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟，必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 160 毫升（⅔ 杯）苹果汁
  • 240 毫升（1 杯）杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 300 克（2 汤匙）中等大小的苹果，切半，去籽
  • 汤匙（1 茶匙）苹果馅饼香料
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟，必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 80 毫升（⅓ 杯）苹果汁
  • 120 毫升（½ 杯）杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 130 克（1 个）中等大小的苹果，去籽，切半
  • 汤匙（½ 茶匙）苹果馅饼香料
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟，必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 80 毫升（⅓ 杯）苹果汁
  • 120 毫升（½ 杯）杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 130 克（1 个）中等大小的苹果，去籽，切半
  • 汤匙（½ 茶匙）苹果馅饼香料
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟，必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。