苹果馅饼 Smoothie

新鲜的苹果、酸奶和苹果派香料使 Smoothie 卡路里更低,且不失美味。用少量的肉桂点缀。

苹果馅饼 Smoothie

原料

  • 160 毫升(⅔ 杯)苹果汁
  • 240 毫升(1 杯)杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 300 克(2 个中等大小的)苹果,切半,去籽
  • 汤匙(1 茶匙)苹果馅饼香料
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟,必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 160 毫升(⅔ 杯)苹果汁
  • 240 毫升(1 杯)杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 300 克(2 汤匙)中等大小的苹果,切半,去籽
  • 汤匙(1 茶匙)苹果馅饼香料
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟,必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 80 毫升(⅓ 杯)苹果汁
  • 120 毫升(½ 杯)杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 130 克(1 个)中等大小的苹果,去籽,切半
  • 汤匙(½ 茶匙)苹果馅饼香料
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟,必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。

原料

  • 80 毫升(⅓ 杯)苹果汁
  • 120 毫升(½ 杯)杏仁酸奶或低脂香草酸奶
  • 130 克(1 个)中等大小的苹果,去籽,切半
  • 汤匙(½ 茶匙)苹果馅饼香料
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。料理 1 分钟,必要时使用搅拌棒将食材压入刀片。