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柑橘胡萝卜汁

菠萝块和柠檬片为清爽的胡萝卜汁添加柑橘的活力成分。
柑橘胡萝卜汁

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 不加糖 ， 生食 ， 素食主义者 ， 素食者

出产量：

1.4 升（6 份）

总时间：

11 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

1.4 升（6 份）

总时间：

11 分钟

打印：

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难易程度：

简易

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食谱书

出产量：

720 毫升（3 份）

总时间：

11 分钟

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难易程度：

简易

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食谱书

出产量：

720 毫升（3 份）

总时间：

11 分钟

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难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 240 毫升（1 杯）水
  • 600 克（6 汤匙）菠萝片，去皮，带核
  • 220 克（4 汤匙）中等大小的胡萝卜，洗净，切半
  • 汤匙（2 汤匙）柠檬，留皮，¼ 英寸的片
  • 270 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 1 分钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

搅拌时留下菠萝芯是增加纤维摄入量和减少浪费的好方法。尝试将胡萝卜和叶片混合在一起，以获得更多的营养益处！

原料

  • 240 毫升（1 杯）水
  • 600 克（6 汤匙）菠萝片，去皮，带核
  • 220 克（4 汤匙）中等大小的胡萝卜，洗净，切半
  • 汤匙（2 汤匙）柠檬，留皮，¼ 英寸的片
  • 270 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 1 分钟，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

搅拌时留下菠萝芯是增加纤维摄入量和减少浪费的好方法。尝试将胡萝卜和叶片混合在一起，以获得更多的营养益处！

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 300 克（3 汤匙）菠萝片，去皮，带核
  • 110 克（2 汤匙）中等大小的胡萝卜，洗净，切半
  • 汤匙（1 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的厚度，带皮
  • 135 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片，料理 45 秒，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

搅拌时留下菠萝芯是增加纤维摄入量和减少浪费的好方法。尝试将胡萝卜和叶片混合在一起，以获得更多的营养益处！

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 300 克（3 汤匙）菠萝片，去皮，带核
  • 110 克（2 汤匙）中等大小的胡萝卜，洗净，切半
  • 汤匙（1 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的厚度，带皮
  • 135 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片，料理 45 秒，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

搅拌时留下菠萝芯是增加纤维摄入量和减少浪费的好方法。尝试将胡萝卜和叶片混合在一起，以获得更多的营养益处！