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Dance to the Beet Smoothie

这款 Smoothie 包含石榴和甜菜,还有营养的菠菜和欧芹。

Dance to the Beet Smoothie

原料

  • 120 ml(½ 杯)石榴汁
  • 1 个大橙子,去皮,切半
  • ½ 个柠檬,去皮,对半切开
  • 35 g(¼ 杯)甜菜,切成四等份
  • 50 g(½ 杯)新鲜欧芹叶,扎紧
  • 60 g(2 杯)菠菜
  • 3 cm(1 英寸)新鲜生姜
  • 195 g(1½ 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动料理机,缓慢将速度调至 10 档,然后调至 "High"。
  4. 搅拌 45 秒钟或者直至所需稠度。

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