四重水果 Smoothie

新鲜的香橙、菠萝、香蕉和草莓完美混合,制作出了此清新纯天然的饮料。

四重水果 Smoothie

原料

  • 240 毫升(1 杯)水
  • 260 克(2 个)中等大小的橙子,去皮
  • 170 克(2 片)菠萝,去皮,切半
  • 120 克(1 根)小香蕉,去皮
  • 180 克(12 颗大的)草莓
  • (8 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可加),去核
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。

原料

  • 240 毫升(1 杯)水
  • 260 克(2 个)中等大小的橙子,去皮
  • 170 克(2 片)菠萝,去皮,切半
  • 120 克(1 根)小香蕉,去皮
  • 180 克(12 颗大的)草莓
  • (8 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可加),去核
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 130 克(1 个中等大小的)橙子,去皮,留皮
  • 85 克(1 片)菠萝,去皮,切半
  • 60 克(½ 根小)香蕉,去皮
  • 90 克(6 颗大)草莓
  • (4 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可选),去核
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。

原料

  • 120 毫升(½ 杯)水
  • 130 克(1 个中等大小的)橙子,去皮,留皮
  • 85 克(1 片)菠萝,去皮,切半
  • 60 克(½ 根小)香蕉,去皮
  • 90 克(6 颗大)草莓
  • (4 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可选),去核
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。

原料

  • 65 克(½ 杯)冰块
  • 65 克(½ 个)中等大小的橙子,去皮,切成四等份
  • 40 克(½ 片)菠萝,去皮,切成四等份
  • 60 克(½ 根)小香蕉,切片
  • 45 克(3 颗)大草莓
  • (1 汤匙)红枣糖浆或蜂蜜(依各人口味酌量,可加)
  • 60 毫升(¼ 杯)水

步骤

  1. 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯,然后紧固刀片底座
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
  3. 料理 30-45 秒钟或者直至所需稠度。