Vitamix 徽标

四重水果 Smoothie

新鲜的香橙、菠萝、香蕉和草莓完美混合，制作出了此清新纯天然的饮料。
四重水果 Smoothie

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 生食 ， 素食主义者 ， 素食者

出产量：

1.4 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

1.4 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

720 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

720 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

400 毫升（1 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 240 毫升（1 杯）水
  • 260 克（2 个）中等大小的橙子，去皮
  • 170 克（2 片）菠萝，去皮，切半
  • 120 克（1 根）小香蕉，去皮
  • 180 克（12 颗大的）草莓
  • （8 颗）红枣（或 1 汤匙蜂蜜，可加），去核
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 30 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 240 毫升（1 杯）水
  • 260 克（2 个）中等大小的橙子，去皮
  • 170 克（2 片）菠萝，去皮，切半
  • 120 克（1 根）小香蕉，去皮
  • 180 克（12 颗大的）草莓
  • （8 颗）红枣（或 1 汤匙蜂蜜，可加），去核
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 30 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 130 克（1 个中等大小的）橙子，去皮，留皮
  • 85 克（1 片）菠萝，去皮，切半
  • 60 克（½ 根小）香蕉，去皮
  • 90 克（6 颗大）草莓
  • （4 颗）红枣（或 1 汤匙蜂蜜，可选），去核
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 30 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 130 克（1 个中等大小的）橙子，去皮，留皮
  • 85 克（1 片）菠萝，去皮，切半
  • 60 克（½ 根小）香蕉，去皮
  • 90 克（6 颗大）草莓
  • （4 颗）红枣（或 1 汤匙蜂蜜，可选），去核
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 用搅拌棒将食材压入刀片中，料理 30 秒钟，或直至达到想要的稠度。

原料

  • 65 克（½ 杯）冰块
  • 65 克（½ 个）中等大小的橙子，去皮，切成四等份
  • 40 克（½ 片）菠萝，去皮，切成四等份
  • 60 克（½ 根）小香蕉，切片
  • 45 克（3 颗）大草莓
  • （1 汤匙）红枣糖浆或蜂蜜（依各人口味酌量，可加）
  • 60 毫升（¼ 杯）水

步骤

  1. 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯，然后紧固刀片底座
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。
  3. 料理 30-45 秒钟或者直至所需稠度。