四重水果 Smoothie
新鲜的香橙、菠萝、香蕉和草莓完美混合，制作出了此清新纯天然的饮料。
原料
- 1 个大橙子，去皮，切半
- 1 slice pineapple, peeled
- ½ banana, peeled
- 3 颗草莓，去茎，切成四等份
- 120 ml（1 杯）水
- 2 Tablespoons agave nectar
- 130 g（1 杯）冰块
步骤
- 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
- 选择变速档 1。
- 启动料理机，缓慢将速度调至 10 档，然后调至 "High"。
- Blend for 30 seconds, or until desired consistency is reached.
营养成分信息
| 餐食大小 | 240 ml（1 杯） |
| 每份含量 | |
| 卡路里 | 80 |
| 总脂肪 | 0 克 |
| 饱和脂肪 | 0 克 |
| 胆固醇 | 0mg |
| 钠 | 15mg |
| 总碳水化合物 | 22 克 |
| 膳食纤维 | 2 克 |
| 糖分 | 18 克 |
| 蛋白质 | 1 克 |
