四重水果 Smoothie
新鲜的香橙、菠萝、香蕉和草莓完美混合,制作出了此清新纯天然的饮料。

原料
- 240 毫升(1 杯)水
- 260 克(2 个)中等大小的橙子,去皮
- 170 克(2 片)菠萝,去皮,切半
- 120 克(1 根)小香蕉,去皮
- 180 克(12 颗大的)草莓
- (8 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可加),去核
- 260 克(2 杯)冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。
原料
- 240 毫升(1 杯)水
- 260 克(2 个)中等大小的橙子,去皮
- 170 克(2 片)菠萝,去皮,切半
- 120 克(1 根)小香蕉,去皮
- 180 克(12 颗大的)草莓
- (8 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可加),去核
- 260 克(2 杯)冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。
原料
- 120 毫升(½ 杯)水
- 130 克(1 个中等大小的)橙子,去皮,留皮
- 85 克(1 片)菠萝,去皮,切半
- 60 克(½ 根小)香蕉,去皮
- 90 克(6 颗大)草莓
- (4 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可选),去核
- 130 克(1 杯)冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。
原料
- 120 毫升(½ 杯)水
- 130 克(1 个中等大小的)橙子,去皮,留皮
- 85 克(1 片)菠萝,去皮,切半
- 60 克(½ 根小)香蕉,去皮
- 90 克(6 颗大)草莓
- (4 颗)红枣(或 1 汤匙蜂蜜,可选),去核
- 130 克(1 杯)冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 用搅拌棒将食材压入刀片中,料理 30 秒钟,或直至达到想要的稠度。
原料
- 65 克(½ 杯)冰块
- 65 克(½ 个)中等大小的橙子,去皮,切成四等份
- 40 克(½ 片)菠萝,去皮,切成四等份
- 60 克(½ 根)小香蕉,切片
- 45 克(3 颗)大草莓
- (1 汤匙)红枣糖浆或蜂蜜(依各人口味酌量,可加)
- 60 毫升(¼ 杯)水
步骤
- 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯,然后紧固刀片底座
- 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。
- 料理 30-45 秒钟或者直至所需稠度。