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石榴橙子思慕雪

试试这款用橙子、石榴、酸橙和生姜调味的新鲜饮品。
Pomegranate Orange Smoothie.jpg

提交者：

饮食爱好： 无麸质 ， 高纤维 ， 低胆固醇 ， 低脂肪 ， 低钠 ， 不加糖 ， 生食 ， 素食主义者 ， 素食者

出产量：

1,190 毫升（3 份）

总时间：

11 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简单

保存至：

食谱书

出产量：

1,190 毫升（3 份）

总时间：

11 分钟

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简单

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1,190 毫升（3 份）

总时间：

11 分钟

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难易程度：

简单

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食谱书

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 450 克（3 个）中等大小的橙子
  • 210 克（1½ 杯）石榴假种皮
  • 5 克（1 片）新鲜的姜根，切成 1 英寸的片
  • 30 克（1 杯）新鲜的菠菜
  • 90 克（½ 个中等大小的）甜菜
  • 195 克（1½ 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片，料理 45 到 60 秒，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款精美的思慕雪拥有超过我们一天所需纤维的 ⅓，此外，添加的生甜菜对支持心脏健康也极其有益。

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 450 克（3 个）中等大小的橙子
  • 210 克（1½ 杯）石榴假种皮
  • 5 克（1 片）新鲜的姜根，切成 1 英寸的片
  • 30 克（1 杯）新鲜的菠菜
  • 90 克（½ 个中等大小的）甜菜
  • 195 克（1½ 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片，料理 45 到 60 秒，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款精美的思慕雪拥有超过我们一天所需纤维的 ⅓，此外，添加的生甜菜对支持心脏健康也极其有益。

原料

  • 120 毫升（½ 杯）水
  • 450 克（3 个）中等大小的橙子
  • 210 克（1½ 杯）石榴假种皮
  • 5 克（1 片）新鲜的姜根，切成 1 英寸的片
  • 30 克（1 杯）新鲜的菠菜
  • 90 克（½ 个中等大小的）甜菜
  • 195 克（1½ 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。用搅拌棒将食材压入刀片，料理 45 到 60 秒，或直至达到想要的稠度。

主厨备注

这款精美的思慕雪拥有超过我们一天所需纤维的 ⅓，此外，添加的生甜菜对支持心脏健康也极其有益。