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草莓香蕉奇亚籽水果干卷

孩子们喜欢在吃午饭时找出这个健康的返校食谱，制作很方便，您一定会爱上做这道菜！草莓和香蕉的搭配也可以由您最喜爱的水果代替。
Strawberry Banana Fruit Leather 470 x449.jpg

提交者：

出产量：

克（8 根水果干卷）

总时间：

打印：

8.5x11

难易程度：

中等

保存至：

食谱书

出产量：

克（8 根水果干卷）

总时间：

打印：

8.5x11

难易程度：

中等

保存至：

食谱书

原料

  • 300 克（2 杯）草莓
  • （2 根）香蕉，去皮，切半
  • (3) 汤匙奇亚籽
  • (1) 汤匙蜂蜜，可加

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 选择第 1 档，或果泥（蘸酱和抹酱）程序。
  3. 启动料理机，慢慢将速度增加至最高速，搅拌 55 秒；或启动料理机，完成果泥（蘸酱和抹酱）程序。
  4. 在两个脱水盘或烤盘上铺上羊皮纸。将果泥平均分成两份，放于两个托盘中。
  5. 将除水器温度设置为 135°F (60°C) 或将烤箱设置为 170°F (75°C)。除水 3 个小时，或直至果泥触感干燥；或烘焙 2 到 3 个小时，或直至果泥发粘，但不至于黏住手指。
  6. 干燥后，将羊皮纸铺在工作台上，切成 3 英寸（8 厘米）宽的条状，跟果泥的长度一样，让羊皮纸留在原来的位置。（每张羊皮纸应做成 4 根水果条。）
  7. 紧紧卷起每根水果条，在密封容器中存储。

原料

  • 300 克（2 杯）草莓
  • （2 根）香蕉，去皮，切半
  • (3) 汤匙奇亚籽
  • (1) 汤匙蜂蜜，可加

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 选择第 1 档，或果泥（蘸酱和抹酱）程序。
  3. 启动料理机，慢慢将速度增加至最高速，搅拌 55 秒；或启动料理机，完成果泥（蘸酱和抹酱）程序。
  4. 在两个脱水盘或烤盘上铺上羊皮纸。将果泥平均分成两份，放于两个托盘中。
  5. 将除水器温度设置为 135°F (60°C) 或将烤箱设置为 170°F (75°C)。除水 3 个小时，或直至果泥触感干燥；或烘焙 2 到 3 个小时，或直至果泥发粘，但不至于黏住手指。
  6. 干燥后，将羊皮纸铺在工作台上，切成 3 英寸（8 厘米）宽的条状，跟果泥的长度一样，让羊皮纸留在原来的位置。（每张羊皮纸应做成 4 根水果条。）
  7. 紧紧卷起每根水果条，在密封容器中存储。