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日落 Smoothie

这种 Smoothie 风味独特,营养价值较高。

日落 Smoothie

原料

  • 240 毫升(1 杯)水
  • 400 克(2 杯)菠萝,去皮,切块
  • 1 个大中等橙子,去皮,切半
  • 35 克(¼ 杯)甜菜,洗净
  • 30 克(¼ 杯)胡萝卜,对半切开
  • 5 克(1 片)新鲜的姜根,切成 1/4 英寸的片
  • 30 克(1 杯)新鲜的菠菜
  • 35 克(1 杯)瑞士甜菜
  • 75 克(½ 个)鳄梨,去皮并去核
  • 3 汤匙新鲜香菜叶,切碎
  • 25 克(¼ 杯)西兰花,切碎
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 选择变速档 1。
  3. 启动机器,慢慢将速度加到最大。
  4. 料理 1 分钟,或直至达到想要的稠度。

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