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阳光思慕雪

将胡萝卜和柠檬配以甜橙，以制成健康的果汁型思慕雪。
Sunshine Smoothie 500x500

提交者：

饮食爱好： 无麸质 , 高纤维 , 低胆固醇 , 低脂肪 , 低钠 , 不加糖 , 生食 , 素食主义者 , 素食者 , Vitamix Whole Food Differentiated Approved

出产量：

1.8 升（4 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

960 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

960 毫升（2 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

出产量：

420 毫升（1 份）

总时间：

10 分钟

打印：

8.5x11

难易程度：

简易

保存至：

食谱书

原料

  • 720 毫升（3 杯）水
  • 500 克（4 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 400 克（6 根）胡萝卜
  • 20 克（2 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的片
  • 260 克（2 杯）冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块，可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄，以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 360 毫升（1½ 杯）水
  • 250 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 200 克（3 根）胡萝卜
  • 10 克（1 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的片
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块，可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄，以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 360 毫升（1½ 杯）水
  • 280 克（2 个）中等大小的橙子，去皮，切半
  • 200 克（3 根）胡萝卜
  • 10 克（1 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的片
  • 130 克（1 杯）冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块，可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄，以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 95 克（¾ 杯）冰块
  • （1 片）柠檬，约 ⅛ 英寸厚度
  • 100 克（¾ 杯）胡萝卜
  • 150 克（1 个）中等大小的橙子，去皮，切成四等份
  • 120 毫升（½ 杯）水

步骤

  1. 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯，然后紧固刀片底座
  2. 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。搅拌 30 至 40 秒钟。