阳光思慕雪

将胡萝卜和柠檬配以甜橙,以制成健康的果汁型思慕雪。

Sunshine Smoothie 500x500

原料

  • 720 毫升(3 杯)水
  • 500 克(4 个)中等大小的橙子,去皮,切半
  • 400 克(6 根)胡萝卜
  • 20 克(2 片)柠檬,切成 ¼ 英寸的片
  • 260 克(2 杯)冰块

步骤

  1. 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材,盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块,可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄,以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 360 毫升(1½ 杯)水
  • 250 克(2 个)中等大小的橙子,去皮,切半
  • 200 克(3 根)胡萝卜
  • 10 克(1 片)柠檬,切成 ¼ 英寸的片
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块,可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄,以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 360 毫升(1½ 杯)水
  • 280 克(2 个)中等大小的橙子,去皮,切半
  • 200 克(3 根)胡萝卜
  • 10 克(1 片)柠檬,切成 ¼ 英寸的片
  • 130 克(1 杯)冰块

步骤

  1. 按所列顺序将所有原料放入 Vitamix 容杯中并盖上盖子。
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。搅拌 40 至 50 秒钟。

主厨备注

尝试用冷冻芒果代替冰块,可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄,以使这款奶昔更清爽。

原料

  • 95 克(¾ 杯)冰块
  • (1 片)柠檬,约 ⅛ 英寸厚度
  • 100 克(¾ 杯)胡萝卜
  • 150 克(1 个)中等大小的橙子,去皮,切成四等份
  • 120 毫升(½ 杯)水

步骤

  1. 按所列顺序将所有食材倒入 Vitamix 容杯,然后紧固刀片底座
  2. 以最低速开始启动料理机,然后迅速将速度增至最高速。搅拌 30 至 40 秒钟。