阳光思慕雪
将胡萝卜和柠檬配以甜橙，以制成健康的果汁型思慕雪。
原料
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720 ml（3 杯）水
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500 克（4 个）中等大小的橙子，去皮，切半
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400 克（6 根）胡萝卜
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20 克（2 片）柠檬，切成 ¼ 英寸的片
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260 g（2 杯）冰块
步骤
- 按照所列顺序在 Vitamix 容杯中放入所有食材，盖上盖子。
- 以最低速开始启动料理机，然后迅速将速度增至最高速。 搅拌 40 至 50 秒。
主厨备注
尝试用冷冻芒果代替冰块，可以增强营养和风味。也可以尝试加入一点新鲜的生姜或姜黄，以使这款奶昔更清爽。
营养成分信息
| 餐食大小 |
472 克（1 份）
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| 每份含量 |
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| 卡路里 |
110 |
| 总脂肪 |
0 克 |
| 饱和脂肪 |
0 克 |
| 胆固醇 |
0 mg |
| 钠 |
75 mg |
| 总碳水化合物 |
28 克 |
| 膳食纤维 |
0 克 |
| 糖分 |
19 克 |
| 蛋白质 |
2 克 |
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