巴西莓果碗
巴西莓和抹茶具備健康功效，而蘋果汁、藍莓和香蕉則為其增添風味。
配料
- 180 毫升 (¾ 杯) 椰子水或蘋果汁
- 250 公克 (2 杯) 冷凍藍莓
- 100 公克 (1 包) Sambazon Acai Berry Superfruit Pack (商品)，分為 4 份
- 150 公克 (1 根) 冷凍香蕉 (去皮，切半)
- 60 公克 (2 杯) 羽衣甘藍 (壓緊)
- ¼ 茶匙抹茶綠茶粉
做法
- 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內，然後蓋緊杯蓋。
- 以最低速啟動調理機，再快速增加到最高速
- 攪拌 45 秒，並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
主廚秘訣
Vitamix 能快速調理冷凍食材，創造滑順口感。
營養資訊
| 每份份量 | 185 公克 (1 份) |
| 每份含量 | |
| 熱量 | 110 |
| 脂肪 | 1.5 公克 |
| 納 | 60 毫克 |
| 碳水化合物 | 24 公克 |
| 膳食纖維 | 3 公克 |
| 糖 | 16 公克 |
| 蛋白質 | 1 公克 |
