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All Green Smoothie (綜合綠冰沙)

It’s so easy going green with this sweet and delicious combination of fruits, veggies, and leafy greens.

All Green Smoothie (綜合綠冰沙)

配料

  • 120 毫升 (½ 杯) 水
  • 60 公克 (1 片) 鳳梨
  • 450 公克 (3 杯) 綠葡萄
  • ½ 顆西洋梨 (去籽)
  • 1 顆酪梨 (去皮、去籽並切半)
  • 40 公克 (½ 杯) 青花菜花球
  • 30 公克 (1 杯) 菠菜
  • 240 公克 (2½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1),啟動調理機,逐漸增加到最高速度,攪拌 50 秒,使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。
  3. 如使用可選擇程式的調理機,請選取「Smoothie」(果昔) 按鈕,然後啟動機器,等待調理機完成製作。

筆記

您可以將這份食譜的份量乘以兩倍,就能充分運用容杯的容量。如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,再從蓋塞開口處放入剩餘配料。

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