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All Green Smoothie (綜合綠冰沙)

It’s so easy going green with this sweet and delicious combination of fruits, veggies, and leafy greens.

配料

  • 60 ml (¼ cup) water
  • 120 毫升 (½ 杯) 鳳梨汁
  • 300 公克 (1¾ 杯) 綠葡萄
  • ¼ Bartlett pear, seeded and halved
  • ½ 顆酪梨 (去籽和去皮)
  • 25 公克 (¼ 杯) 青花菜 (切碎)
  • 20 公克 (¼ 杯) 菠菜 (洗淨)
  • 30 g (¼ cup) ice cubes

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10),然到調到「High」(高速)。
  4. 攪拌約 35 至 40 秒,或直到混合物變得滑順。

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