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Banana Raspberry Green Smoothie (香蕉覆盆子綠冰沙)

杏仁牛奶和香蕉讓這款 Smoothie (冰沙) 譜出濃郁滋味,不需加上奶製品。簡單攪拌就能做出完美早餐。

Banana Raspberry Green Smoothie (香蕉覆盆子綠冰沙)

配料

  • 240 ml (1 cup) almond milk
  • 30 g (1 cup) spinach
  • 25 公克 (½ 杯) 羅曼萵苣
  • 20 公克 (¼ 杯) 薄荷葉
  • 170 公克 (1½ 杯) 冷凍覆盆子
  • 220 公克 (2 根) 香蕉 (去皮)

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動機器,增加到最高速。
  4. 攪拌約 1 分鐘,或至所需的濃稠度。

筆記

將食譜建議的份量乘以兩倍,就能使用 64 盎司 Vitamix 容杯製作這款果昔。

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