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Basic Green Smoothie (一般綠冰沙)

A delicious blend of sweet and citrus fruits easily masks the spinach in this green smoothie.

Basic Green Smoothie (一般綠冰沙)

配料

  • 60 公克 (½ 根) 小香蕉 (去皮)
  • 225 公克 (1½ 杯) 綠葡萄
  • ½ 顆中型柳丁 (去皮)
  • 80 公克 (1 片) 鳳梨 (去皮並切半)
  • 45 公克 (1½ 杯) 嫩菠菜
  • ⅛ 顆萊姆削皮
  • 30 毫升 (2 湯匙) 龍舌蘭糖漿 (可選)
  • 130 公克 (1 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,逐漸增加到最高速度,
  4. 攪拌 30 到 45 秒,使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

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