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一般綠拿鐵

A delicious blend of sweet and citrus fruits easily masks the spinach in this green smoothie.

一般綠拿鐵

配料

  • 120 公克 (1 根) 中型香蕉 (去皮)
  • 450 公克 (3 杯) 綠葡萄
  • 260 公克 (2 顆) 中型柳橙 (去皮)
  • 160 公克 (2 片) 鳳梨 (去皮留心)
  • 90 公克 (3 杯) 新鮮菠菜
  • 6 公克 (1 片) 萊姆 (1/4 吋切片)
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

如果容杯裝不下所有配料,請先放入部分配料進行攪拌,攪拌時再從蓋塞開口處放入其他配料。

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