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甜菜蘋果生薑果汁

一道由甜菜、紅蘿蔔、蘋果、生薑和檸檬混合製作而成的果汁,是美味的完美搭配。

甜菜根蘋果生薑果昔

配料

  • 240 公克 (2 顆) 中型甜菜 (洗淨、蒸煮、切半)
  • 140 公克 (2 根) 大紅蘿蔔 (末端去粗皮)
  • 300 公克 (2 顆) 中型蘋果 (去芯、切半)
  • 10 公克 (1 塊) 新鮮薑根 (½ 吋切片)
  • 30 公克 (1 片) 檸檬 ½ 吋
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 啟動調理機,快速增加到最高速。
  3. 攪拌 45 秒,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

主廚秘訣

這杯美味的果昔可讓您輕鬆地在日常飲食中增加更多纖維和抗氧化物。試著添加原味奇亞籽或亞麻籽,即可額外獲取蛋白質。

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