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甜菜含果肉果汁飲料

色香味俱全的天然含果肉果汁飲料,富含多種水果和蔬菜,結合成這道營養飲料。

甜菜含果肉果汁飲料

配料

  • 480 毫升 (2 杯) 蘋果汁
  • 275 公克 (2 顆) 甜菜 (刷洗表皮、切半)
  • 130 公克 (2 根) 中型紅蘿蔔 (切半)
  • 1½ 茶匙萊姆削皮
  • 450 公克 (3 顆) 中型蘋果 (去籽、切塊)
  • 30 公克 (1 杯) 菠菜
  • 195 公克 (1½ 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,慢慢地增加到最高速。
  4. 攪拌約 1 分鐘,或直到所需濃稠度,若有需要可使用攪拌棒。

筆記

如果想降低甜度,可以用椰子汁或其他飲料代替蘋果汁。

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