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甜菜蘋果生薑 Smoothie (冰沙)

一道由甜菜、紅蘿蔔、蘋果、生薑和檸檬汁混合製作而成的 Smoothie (冰沙),是美味的完美搭配。

甜菜根蘋果生薑 Smoothie (冰沙)

配料

  • 3 顆甜菜 (已清洗、切塊並蒸煮)
  • 3 根紅蘿蔔 (切半)
  • 450 公克 (3 顆) 中型蘋果 (去籽、切塊)
  • 15 公克 (3 塊) 新鮮薑根 (去皮)
  • 1½ 顆檸檬 (去皮)
  • 390 公克 (3 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料放入 Vitamix 容杯並蓋緊杯蓋。選取「Variable 1」(變速 1),啟動調理機,逐漸增加到最高速度,攪拌 1 分鐘,並使用攪拌棒將配料向下壓至刀片處。

筆記

這份大份量果昔,最適合全家享用。

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