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櫻桃開心果小豆蔻康普茶 Smoothie (冰沙)

融合多種配料以呈現獨特風味,並加入康普茶的益生菌,更具健康功效。

cherry-pistachio-kombucha-smoothie

配料

  • 360 毫升 (1½ 杯) 康普茶
  • 125 公克 (1 杯) 冷凍水蜜桃
  • 2 湯匙開心果 (去殼)
  • 1 湯匙蜂蜜
  • ½ 茶匙小豆蔻粉
  • 1 根冷凍香蕉 (去皮並切半)
  • 140 公克 (1 杯) 冷凍櫻桃

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,再逐漸增加速度到「Variable 10」(變速 10),然到調到「High」(高速)。
  4. 攪拌約 1 分 20 秒,或直到所需濃稠度。

筆記

Adding nuts to your smoothie is a great way to add additional fiber, protein and fat, helping you stay fuller longer.

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