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雞肉、糙米和黑豆嬰兒食品

材料豐盛的糊狀食品,含有糙米、黑豆和雞胸肉。

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配料

  • 240 毫升 (1 杯) 水
  • 175 公克 (1 塊) 去骨、去皮雞胸肉 (煮熟)
  • 200 公克 (1 杯) 糙米 (已冷卻)
  • 425 公克 (2¾ 杯) 黑豆 (煮熟、沖洗並瀝乾)

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 以最低速啟動調理機,然後增加到最高速。如使用可選擇程式的機器,請使用「Puree」(食物泥) 程式。如對這些食譜中的固體食物是否適合給小孩食用,請諮詢兒科醫師。
  3. 攪拌 1 分鐘。

主廚秘訣

給其他家庭成員享用前,先保留一部分餐點。根據嬰兒的年齡,將配料各自攪拌成果泥狀,或將配料混合攪拌成一種美味。

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