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Emerald Smoothie

鳳梨和香草優格為這道色彩鮮綠的 Smoothie (冰沙) 帶來清爽的柑橘的味道,讓您回味無窮。

Emerald Smoothie

配料

  • 115 克 (½ 杯) 低脂香草優格
  • 310 公克 (2 杯) 鳳梨 (去皮留心)
  • 40 公克 (1 束) 芹菜
  • 60 公克 (2 杯) 菠菜
  • 260 公克 (2 杯) 冰塊

做法

  1. 將所有配料按列出順序放入 Vitamix 容杯內,然後蓋緊杯蓋。
  2. 選取「Variable 1」(變速 1)。
  3. 啟動調理機,逐漸增加到最高速。
  4. 攪拌 1 分鐘或直到想要的濃稠度,使用攪拌棒將配料推向刀片。即可享用。

筆記

只需將這份食譜的份量乘以兩倍,就能使用 64 盎司容杯製作。

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